マインドフルネス哲学

マインドフルネスの哲学は、時間や欲望、評価にとらわれず、今この瞬間に意識を集中させ、自己の思考や感情、感覚をありのままに観察することで、自己と世界との一体感を再発見し、心と体の調和を取り戻す実践であり、過去や未来への執着を手放し、現実の変化や無常を受け入れることで、内面的な自由を得て、他者や環境との調和の中で豊かで倫理的な生き方を追求するための包括的な生き方の哲学です。